Laureati in certificazione nutrizionale di precisione: riflettori puntati su Christina Relke

“Ho pensato di tornare a casa, capire le cose e poi tornare al lavoro”, dice Relke, BA, CPTN, PN2, FMS, personal trainer e nutrizionista con sede a Mississauga, Ontario.

Ma due settimane sono diventate quattro, poi sei.

Con i suoi risparmi in calo e il virus che si è rivelato tutt’altro che prevedibile, Relke ha deciso di lanciare un’attività di coaching online.

Ha affrontato una serie di ostacoli.

La paura la tormentava.

L’aumento del traffico pedonale della palestra aveva portato i clienti a Relke, un po ‘senza sforzo. Al di fuori della palestra, come avrebbe fatto a spargere la voce?

Potrebbe persino formare persone online? Come correggerebbe la forma di qualcuno o coglierebbe i segnali non verbali di un cliente … attraverso lo schermo di un computer?

E potrebbe insegnare a se stessa una serie di nuove competenze, ad esempio produzione di video o marketing sui social media, in poche settimane?

Nonostante queste sfide, nel corso di pochi mesi Relke ha creato una solida attività.

Dato che così tanti coach nutrizionali e personal trainer stanno affrontando le stesse sfide, volevamo saperne di più. Quindi abbiamo chiesto a Relke:

Se stai esplorando il coaching nutrizionale come carriera, le sue risposte potrebbero aiutarti a determinare se una certificazione nutrizionale è giusta per te. E se fai già coaching, le esperienze e i consigli di Relke potrebbero darti molte idee per far crescere la tua attività.

Perché sei diventato un nutrizionista certificato?

Come personal trainer certificato in una palestra, un problema continuava a perseguitare Relke.

“Le persone avevano la percezione che fossi uno sportello unico”, dice.

Certo, hanno posto domande che ci si potrebbe aspettare:

• Qual è il miglior programma di allenamento per perdere peso?
• Come posso fare gli squat senza farmi male alle ginocchia?
• Cos’è più importante: pesi o cardio?

Ma hanno anche espresso molte altre preoccupazioni, soprattutto riguardo al cibo.

“Mi sentivo a disagio nel rispondere alle loro domande nutrizionali”, dice Relke. “Mi sono reso conto che ero fuori dalla mia portata”.

Inizialmente, Relke pensava che l’unica soluzione fosse tornare a scuola, studiare nutrizione e completare il tirocinio, gli esami e la licenza per diventare un dietista registrato.

Ma poi si è messa in contatto con un ex compagno di classe che le ha suggerito di prendere in considerazione una certificazione di coaching nutrizionale.

Perché hai scelto Precision Nutrition come programma di certificazione nutrizionale?

L’ex compagno di classe di cui abbiamo parlato sopra? Era Jeremy Fernandes, PN2, un allenatore di Precision Nutrition.

“È qualcuno che rispetto”, dice Relke.

Fernandes ha spiegato che, in qualità di coach nutrizionista, Relke non sarebbe in grado di offrire una terapia nutrizionale medica o dare alle persone piani alimentari, come hanno fatto i dietisti registrati. Ma lei sarebbe in grado di avere le conversazioni che voleva avere con i suoi clienti. (Per ulteriori informazioni su ciò che gli allenatori nutrizionali possono e non possono dire, leggi ” Gli allenatori possono dare consigli nutrizionali ?”)

Inoltre, all’università, l’attenzione di Relke era la psicologia. “La certificazione PN ti aiuterà ad applicare ciò che hai imparato per la tua laurea”, ha sottolineato Fernandes.

“Mi piace capire perché le persone fanno le cose che fanno”, dice Relke.

Non appena Fernandes ha spiegato la forte enfasi di Precision Nutrition sulla psicologia del cambiamento, è stata venduta.

In che modo ottenere la certificazione nutrizionale ha influito sulla tua carriera e sulla tua vita? Come sono cambiate le tue entrate?

Dopo aver conseguito la Certificazione Precision Nutrition Level 1 nel 2017 e la Certificazione PN Level 2 nel 2018, Relke ha cambiato il modo in cui lavorava con i clienti.

“Queste certificazioni non solo hanno migliorato la mia fiducia, ma hanno anche aggiunto credibilità a tutto ciò che ho detto tra le serie, soprattutto in relazione al cibo e alla nutrizione”, dice.

Le due certificazioni l’hanno anche aiutata a fare qualcosa di potente: spiegare argomenti complicati su nutrizione ed esercizio fisico in un modo che le persone potrebbero comprendere rapidamente.

Di conseguenza, più clienti l’hanno richiesta e hanno parlato di lei ad altre persone, consentendo al suo elenco di crescere. E crescere. E crescere.

La sua capacità di spiegare argomenti complessi alla fine le è valsa una promozione presso la palestra in cui lavorava: specialista in metabolismo, una posizione manageriale che veniva con una squadra da supervisionare e un aumento di stipendio.

(Per sapere quanto di un aumento di stipendio tende a derivare da una nuova certificazione nutrizionale, leggi: Quanto dovresti addebitare? )

“Non credo che avrei ottenuto la posizione se non fosse stato per la certificazione nutrizionale, e posso dirlo con sicurezza”, afferma Relke. “Non solo potevo somministrare test metabolici, ma potevo spiegare i risultati ai clienti in un modo che potevano capire”.

Poi è arrivato marzo 2020, insieme a COVID.

La sua palestra chiuse e Relke fu licenziato.

In che modo la tua certificazione di coaching nutrizionale ti ha aiutato a ricostruire la tua carriera?

Ora Relke si trovava di fronte a un obiettivo scoraggiante: sviluppare il business online da zero clienti a un numero compreso tra 25 e 30 clienti abituali.

Per fortuna, ha avuto accesso a un enorme gruppo di aiutanti: la sua certificazione nutrizionale di precisione le ha dato accesso a vita a una comunità Facebook di oltre 45.000 coach nutrizionali (e oltre), molti dei quali hanno esperienza con il coaching online.

Sulla base di ciò che ha appreso, ha deciso di creare la sua attività utilizzando i seguenti passaggi, che potresti provare.

Passaggio 1: comprendi il tuo superpotere.

Ricordi prima, quando Relke ha detto che era “un idiota per capire perché le persone fanno le cose che fanno”?

Quella profonda curiosità l’ha spinta ad appoggiarsi al suo background in psicologia e al cambiamento del comportamento. Ha deciso di creare un’attività di coaching incentrata su programmi personalizzati, prestando la stessa attenzione alle emozioni e ai comportamenti dei clienti quanto alla loro forma, ripetizioni e serie.

“Questa è la mia più grande forza”, dice.

Passaggio 2: definisci il tuo cliente ideale.

Piuttosto che lanciare una grande rete e lavorare con chiunque sia emerso, Relke ha deciso di concentrarsi specificamente su persone con obiettivi semplici, come sentirsi e avere un aspetto migliore.

In Precision Nutrition, chiamiamo questi clienti di livello 1. Sono persone che hanno bisogno di supporto con i fondamentali, come mangiare senza distrazioni, dormire a sufficienza o consumare più verdure e altri cibi integrali costantemente . (Per saperne di più, consulta I segreti alimentari che cambiano la vita , la nostra guida essenziale per aiutare chiunque a mangiare meglio.)

Se pensi che descriva quasi tutti, hai ragione. I clienti di livello 1 costituiscono circa il 90% della popolazione.

Passaggio 3: pianifica e sviluppa l’attività.

Relke ha trovato un software che le permetteva di ospitare chat video, allenamenti su richiesta e altro ancora. Quindi ha individuato i servizi che avrebbe offerto, come li avrebbe offerti, quanto pensava che valessero e come li avrebbe commercializzati.

Passaggio 4: impara dagli altri.

In palestra, Relke aveva principalmente formato, istruito e guidato il personale.

Ora, improvvisamente, si è sentita come se avesse bisogno di diventare un’esperta in una vasta gamma di argomenti: marketing, sviluppo aziendale e l’elenco potrebbe continuare. Così ha studiato aziende di successo (inclusa Precision Nutrition), si è messa in contatto con i migliori coach online e si è iscritta a una serie di workshop e seminari virtuali.

Puoi anche studiare la “formula PN business” con il nostro corso GRATUITO di 5 giorni: Come avere successo in salute e fitness . (È stato creato dal nostro co-fondatore, il dott. John Berardi.)

Passaggio 5: dillo al mondo.

Nell’agosto 2020, con il suo piano aziendale, il sito web e i profili social in atto, Relke ha iniziato a fare pubblicità online.

Dopo circa otto settimane, aveva già collezionato 20 clienti, due terzi del percorso verso il suo obiettivo.

Che tipo di lavoro sulla salute e sul fitness svolgi ora come coach online?

Relke offre coaching nutrizionale virtuale e formazione personale, lavorando con i clienti sia individualmente che in gruppo.

Di tanto in tanto collabora con chef, dietisti registrati e altri professionisti per offrire seminari e sfide di gruppo.

I suoi clienti includono un’ampia gamma di persone, come:

• una nuova mamma che sta cercando di tornare al suo corpo pre-gravidanza
• un papà single che vuole aiuto per aumentare l’intensità dei suoi allenamenti
• un’infermiera che corre triathlon per divertimento
• un imprenditore indaffarato che ha bisogno di aiuto per entrare nel fitness
• un giovane professionista che ha iniziato a bere soda durante la pandemia e vuole tornare all’acqua

Anche se i suoi clienti variano per età, professione e circostanze, una cosa li collega tutti insieme:

Stanno imparando ad adattarsi: allenamenti a casa, genitorialità 24 ore su 24, 7 giorni su 7, istruzione a casa, incertezza, sconvolgimenti e una serie di altri nuovi fattori di stress.

Com’è il coaching nutrizionale online rispetto al coaching in palestra?

In palestra, Relke amava lavorare a stretto contatto con i clienti.

“Mi piace entrare, frugare e spronare”, dice.

Non solo la stretta interazione personale ha aiutato Relke a correggere la forma, ma le ha anche permesso di cogliere i segnali del linguaggio del corpo sottile. Un’espressione vuota potrebbe rivelare che un cliente non era interessato ad allenamenti ad alta intensità, ad esempio.

Un altro vantaggio: non ha dovuto impegnarsi molto nel marketing. Sembrava che ogni volta che insegnava un corso di Pilates, il suo personale di formazione aumentasse.

Relke ha visto fino a 10 clienti al giorno, ha tenuto lezioni e tenuto seminari sulla nutrizione. Inoltre, in una settimana tipo, ha trascorso fino a 7 ore in riunioni o nell’organizzazione di opportunità di sviluppo professionale per il suo staff.

“Spesso mi ritrovavo programmato uno dopo l’altro, quindi trovare mezz’ora per riprendere fiato era raro”, dice.

Come molti professionisti del fitness in palestra, Relke ha lavorato per una serie di ore: alcuni turni iniziavano alle 7:00 e duravano fino alle 21:00, con una pausa di diverse ore nel pomeriggio. Durante quella pausa, tornava a casa per portare a spasso il cane, rispondere alle e-mail di lavoro o fare un sonnellino.

“Penseresti che avrei voluto allenarmi durante quel periodo, ma dormivo in media dalle tre alle cinque ore di notte”, dice. “Ero così stanco che volevo dormire.” (Se ti senti allo stesso modo, leggi: Come trasformare il tuo sonno .)

Il ritmo l’ha lasciata prosciugata, qualcosa che non ha compreso appieno fino a dopo la chiusura della palestra.

Con il coaching online, Relke ha il controllo del suo programma. Mantenendo l’elenco dei suoi clienti al di sotto dei 30 anni, è in grado di limitare le sessioni da 4 a 6 al giorno. Questo apre il tempo per altre attività, come la formazione continua, la passeggiata con il cane, la lettura e l’esercizio.

“Ero nervoso all’idea di passare dalla formazione di persona a un’attività online”, afferma Relke. “Temevo che la mia qualità del lavoro ne avrebbe risentito. Pensavo di aver bisogno di stare accanto alle persone mentre si allenavano. Ora vedo che non hanno bisogno che io tenga le loro mani. Ciò mi consente di avere discussioni più lunghe e di mantenere una programmazione personalizzata. ”

Qual è la tua parte preferita?

In una parola: autonomia.

“Esiste la libertà di gestire la mia attività”, afferma. “Amo essere un imprenditore e poter affermare me stesso e allenare in un modo che risuoni con i miei valori.”

Gran parte di questi valori: allenare in modo olistico.

Il coaching olistico implica la presa in considerazione dell’intera persona, il concentrarsi sulle decisioni alla base delle scelte alimentari e di stile di vita e l’adattamento delle pratiche alle loro esigenze individuali.

Oltre a parlare ai clienti di cibo e ricette, ad esempio, Relke evidenzia altri argomenti, che vanno dal sonno allo stress alle relazioni e altro ancora .

Questo approccio che coinvolge tutta la persona consente a Relke di unire la sua laurea in psicologia con i suoi studi di certificazione post-universitari in nutrizione e fitness.

“Il pensiero olistico fa parte di ciò che sono come professionista”, afferma.

Qual è il tuo consiglio per le persone che sperano di ottenere la certificazione e di entrare nel coaching nutrizionale online?

All’inizio di questa storia, Relke ha descritto i cinque passaggi che ha seguito per passare da zero a 20 clienti online in un paio di mesi. Al di là di questa formula in cinque fasi, tuttavia, Relke ha ripetutamente basato le sue decisioni aziendali su una forza trainante: ciò che la fa alzare dal letto la mattina.

Per Relke, l’entusiasmo deriva dalla comprensione dei suoi clienti e dall’aiutarli a ottenere un cambiamento reale e duraturo.

Per te, il significato potrebbe venire da qualche altra parte, e va bene così.

Il punto: scopri cosa ti spinge e utilizza questa conoscenza per capire se un programma di coaching è adatto e come avviare la tua attività una volta ottenuta la certificazione.

Il secondo consiglio di Relke: i clienti hanno bisogno di molto più di un programma da seguire, soprattutto in questo momento.

Molti stanno istruendo i propri figli a casa, ma non vogliono. Lavorano a casa, con molte distrazioni. Si allenano a casa, con attrezzature minime e spesso con bambini e animali domestici che interrompono ogni loro movimento. Biscotti, patatine e altri cibi pronti altamente appetibili sono tornati nelle loro vite. (Ulteriori informazioni: Come affrontare gli alimenti problematici .)

Sono spesso stressati, stanchi e frustrati.

“Cerca di capire perché fanno le scelte che fanno”, dice. “Le persone vogliono qualcuno che sia reale, che possa affrontare ciò che è particolarmente impegnativo in questi tempi”, dice.

All’inizio, il passaggio di Relke al coaching online è stato un atto di autoconservazione, una soluzione temporanea. Ma ora la vede in modo diverso.

Quando la pandemia finisce e la vita torna alla normalità, Relke ha ora delle opzioni.

Con una fiorente attività virtuale, non deve tornare a un’atmosfera da palestra a tempo pieno. Potrebbe continuare a fare quello che sta facendo adesso.

“Anche se dovessi tornare indietro, potrei continuare ad allenare persone al di fuori del mio distretto o che non si sentono a proprio agio a tornare in palestra”, dice Relke. “Ho creato qualcosa che posso sostenere.”

Se sei un allenatore o vuoi esserlo …

Imparare a guidare clienti, pazienti, amici o familiari attraverso un’alimentazione sana e cambiamenti nello stile di vita, in un modo personalizzato per il loro corpo, le loro preferenze e le circostanze, è sia un’arte che una scienza.

Se desideri saperne di più su entrambi, considera la certificazione di precisione nutrizionale di livello 1. Il prossimo gruppo inizierà a breve.