Tutti sanno che una corretta alimentazione e sport possono prolungare la vita per molti e molti anni.

Novembre 19, 2020

Coaching nutrizionale a base vegetale: cosa devi sapereI coach di successo a base vegetale condividono i loro consigli per scegliere una certificazione, acquisire conoscenze e ottenere clienti.

Per Jennifer Ernst , MSCN, PN1, è iniziato all’età di 10 anni, quando suo nonno ha avuto un attacco di cuore. La famiglia fu scossa e decisero di mangiare in modo più salutare. Quindi sono diventati a base vegetale, semplicemente non sapevano come chiamarlo. La maggior parte dei loro pasti ruotava intorno a prodotti di produzione propria. “Vivevamo in una […]

Bruno Stile di vita sano 0 21 min read

Novembre 14, 2020

Dimentica gli “hack di carriera” … Ecco la vera chiave del successo professionale di cui quasi nessuno parla.

Viviamo in un mondo di “avvio rapido”, “guide pratiche”, “hack di carriera”. Questo articolo non è nessuno di quelli. È un tipo diverso di storia di successo. E una lezione potente su come andare avanti nel campo della salute, del fitness e del benessere o in qualsiasi altro campo. Segreti del successo. Hack di produttività. Suggerimenti, trucchi e formule rapide. […]

Bruno News 0 10 min read

Novembre 4, 2020

Le nuove regole della nutrizione sportiva: questo potrebbe rivoluzionare il modo in cui alleni gli atleti. Aiuta chiunque a ottenere risultati migliori: in allenamento, competizione e vita.

Quando pensi alla nutrizione sportiva, cosa ti viene in mente? Il corpo snello e snello degli atleti professionisti. Rapporti macro avanzati “amministrati” e attentamente monitorati. Biochimica, tempistica dei nutrienti e integrazione all’avanguardia. Tutto quanto sopra. Rispondi A, B, C o D (preferito da tutti)? È abbastanza tipico. C’è solo un problema: anche collettivamente, queste risposte rappresentano solo una piccola parte […]

Bruno Raccomandazioni 0 14 min read

Ottobre 28, 2020

La certificazione Precision Nutrition Livello 1:Domande frequenti.

Prima di tutto, siamo professionisti, non solo teorici. In effetti, siamo l’unica azienda di certificazione nutrizionale al mondo che istruisce i nostri clienti, oltre a formare professionisti della salute e del fitness. Siamo in trincea ogni giorno, allenando migliaia di persone in tutto il mondo, di ogni estrazione sociale. Miglioriamo costantemente il nostro processo di coaching basato sui nostri insegnamenti […]

Bruno Raccomandazioni 0 2 min read

Ottobre 15, 2020

Dimentica i corpi in bikini e le braccia grandi: ecco il vero segreto per motivarti a trasformare il tuo corpo.

Le riviste hanno sbagliato. Certo, la promessa di “addominali scolpiti” potrebbe essere motivante all’edicola dell’aeroporto. Ma non appena il tuo volo è in ritardo, è un obiettivo facile da dimenticare. Perché stress, frustrazione e … uno Smashburger in una posizione comoda. (Come tutti i giorni, in realtà.) C’è è” soluzione, però. Se sei disposto a porre e rispondere ad alcune […]

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Ottobre 2, 2020

Perdita di peso vs mantenimento del peso: perché le strategie che hanno ottenuto risultati potrebbero non aiutarti a mantenerli.Queste 3 capacità di mantenimento del peso possono aiutarti a terminare il ciclo della dieta yo-yo.

Dopo la perdita di peso, le persone spesso si ritrovano a chiedersi: “Posso davvero continuare a dire” no “al gelato per sempre?” “Qual è il mio obiettivo ora che … non ho un obiettivo?” “Se non sto cercando di perdere peso, ma non riesco a tornare alle mie vecchie abitudini, cosa dovrei fare?” Ecco la buona notizia: Se hai perso […]

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Settembre 26, 2020

Trasforma il tuo sonno: il modo scientifico per energizzare il tuo corpo, affinare la tua mente e smettere di dormire.Uno dei principali esperti del sonno al mondo ti offre un piano di 14 giorni per un riposo notturno migliore.

Avevi in programma di correre presto, ma quando suona la sveglia, hai premuto il pulsante snooze. Poi lo colpisci di nuovo. Dopo la terza volta, il tuo partner ti ha detto di “chiudere quella dannata cosa!” Ora eccoti qui: stai per imbarcarti in un altro giorno troppo programmato e hai perso la tua unica possibilità per un po ‘di esercizio. […]

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Settembre 4, 2020

Apertura aprile 2021: la nuovissima certificazione di livello 1 di nutrizione di precisione

La certificazione Precision Nutrition Livello 1 è il programma di educazione alimentare più consigliato al mondo. Preso da quasi 100.000 professionisti della salute e del fitness, ti fornisce le conoscenze, i sistemi e gli strumenti necessari per sentirti sicuro e qualificato per allenare la nutrizione con chiunque — di persona o online. Sviluppato in 15 anni e collaudato con oltre […]

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Settembre 4, 2020

3 esperimenti dietetici che possono cambiare le tue abitudini alimentari e trasformare il tuo corpo (anche se sembrano troppo facili da lavorare).Queste semplici strategie potrebbero aiutarti a smettere di mangiare troppo per sempre.

Mentre il suo peso saliva a quasi 300 libbre, Dominic Matteo pensava di sapere come cambiare le cose: smettila di mangiare patatine, gelato e altri cibi altamente trasformati. “Ce la farò io stesso”, si disse. Poi vedeva il gelato nel congelatore e pensava: “Solo un cucchiaio”. Presto Matteo stava fissando un contenitore vuoto e si chiedeva: “Perché sono così debole?” […]

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Settembre 2, 2020

I 5 principi universali di una buona alimentazione, secondo la scienza.Sì, l’alimentazione è spesso confusa, incerta e oggetto di accesi dibattiti. Ma questi principi sono indiscutibili e spesso trasformativi.

Certo, alcune ricerche mettono in guardia su un aumento del rischio di cancro. Inoltre, chiaramente non è qualcosa che vuoi bere prima di usare una motosega o guidare un minivan. E alcune persone ne abusano. Inoltre, il vino proviene dall’uva, che contiene sostanze fitochimiche che promuovono la salute. E alcune ricerche indicano un potenziale beneficio per il cuore, anche se […]

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